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Coaching en ligne et Cours de Yoga
Christine Laurient
Coaching Synergie de Libération
Cours de Yoga
Les cours de Yoga
Vous pratiquez, en un clic, à votre rythme et selon vos choix, en rejoignant la salle virtuelle aux horaires des Séances de Hatha Yoga, de Yoga Nidra et Méditation.
L’offre coaching d’accompagnement
Synergie de Libération
Si vous choisissez un Coaching individuel de Transformation Synergie de Libération, vous pouvez réserver maintenant votre appel découverte offert.
Ces 3 offres de transformation puissante en SYNERGIE DE LIBÉRATION ont été crées, pour vous aider à libérer votre véritable potentiel et à vivre la vie que vous méritez. Ne laissez plus le passé vous définir. Il est temps de se libérer, de s’ancrer et de rayonner.
Embarquez dans ce voyage de transformation et devenez le capitaine de votre vie.
La transformation vous attend !
Libération
LIBÉREZ VOUS DU PASSÉ ET RE-CONNECTEZ VOTRE ENFANT INTÉRIEUR JOYEUX
Ancrage et stabilité
ANCREZ ET STABILISEZ LA NOUVELLE VERSION DE VOUS MEME
Maîtrise de Vie
DEVENEZ LE CAPITAINE DE VOTRE EXISTENCE RAYONNANTE
Votre choix est selon votre objectif.
Hatha Yoga
La pratique du Hatha Yoga comprend notamment, adjoint à une philosophie de vie :
- la présence à soi
- l’attention à sa respiration
- les asanas ou postures
- le pranayama ou maîtrise du souffle et de l’énergie
- pratyahara ou retrait des sens
- dharana ou concentration
- dhyana ou méditation
- Samadhi ou Conscience unifiée
Pourquoi pratiquer et quels sont quelques uns des bienfaits du Hatha Yoga ?
- Se centrer et retrouver la sérénité
- Respirer profondément avec conscience
- Pacifier les émotions
- Canaliser le mental
- Retrouver de la vitalité
- Harmoniser le système hormonal
- Gérer le stress et l’anxiété
- Réduire les troubles du sommeil
- Harmoniser le système nerveux
- Améliorer sa concentration
- Réduire le mal de dos
- Canaliser son énergie vitale et mentale
- Assouplir et tonifier tout le corps( notamment dos, abdomen, jambes)
- Harmoniser tout le corps physique, les organes, tissus, squelette, tension artérielle, équilibre neuro-cardiovasculaire …)
- Éveiller sa conscience
-
Purifier les chakras (centres d’énergie et de conscience )
-
Purifier les nadîs( circuits énergétiques appelés ida, pingala et la sushumna qui est le canal central )
-
Améliorer sa concentration
-
Être présent à l’instant
-
Se connaître plus en profondeur
-
Unifier corps et esprit
-
Retrouver son être souverain et libre
-
S’éveiller
YOGA NIDRA
Cette pratique ancestrale est issue des Upanishads, textes sacrés révélés de la tradition de l’inde .
Elle a été développée en une méthode précise par le sage Swami Satyananda Sarasvati .
Yoga Nidra signifie Yoga du Sommeil Éveillé et est une pratique de Méditation où vous êtes allongé en état de relaxation .
Vous allez voyager en vous laissant guider par la voix de l’instructeur, dans une relaxation physique, émotionnelle et mentale pour vous éveiller aux profondeurs de votre être .
Cette discipline de Yoga Nidra est la source originelle des principales méthodes de relaxation .
Elle rend la barrière entre l’état de conscience ordinaire et le contenu de l’inconscient, plus perméable, vous permettant une plus profonde connaissance de vous
Yoga Nidra permet également de développer vos potentialités latentes, en cultivant des zones de votre cerveau en dormance et vous ouvrant à d’autres niveaux de conscience .
Vous apprenez à reprogrammer votre inconscient par le sankalpa, qui est une résolution, vous offrant ainsi de réaliser plus facilement vos objectifs de vie.
Pourquoi pratiquer et quelques bienfaits de Yoga NIdra ?
- Se relaxer profondément rapidement
- Réduire le stress et l’anxiété
- Améliorer votre qualité de sommeil
- Pacifier vos émotions
- Relâcher votre mental
- Transformer vos schémas et croyances limitantes
- Reprogrammer votre inconscient
- Créer votre réalité
- Activer votre système nerveux para-sympathique pour vous détendre
- Augmenter la libération de votre dopamine
- Développer vos capacités de visualisation créatrice
- Accéder à votre inconscient avec lucidité et conscience
- Détendre votre système nerveux
- Vous régénérer à tous les niveaux de votre être
- Changer votre chimie cérébrale pour plus de sérénité
- Harmoniser votre système neuro cardio-vasculaire
MEDITATION
La méditation est état de connexion à votre esprit naturel.
Assis confortablement, en cessant de faire, et en étant pleinement présent ici et maintenant et témoin de votre respiration spontanée, le flux de pensée se ralentit et un état de paix profonde peut alors émerger, avec différentes profondeurs .
En yoga, cet état méditatif advient avec la concentration appelée « dharana ».
Après la concentration »dharana »émerge une expérience directe de l’esprit, appelé « dhyana » la méditation.
Puis avec la persévérance peut s’éveiller l’état de « samadhi », état d’unté avec la conscience universelle.
Pourquoi pratiquer et quels sont les bienfaits de la méditation?
La méditation est devenue le graal de la vie contemporaine pour vivre une vie épanouie et elle a fait l’objet de multiples recherches scientifiques sur ces effets et bienfaits pertinents parmi lesquels :
- Se connecter à son être profond
- Éveiller la conscience
- Réduire le stress, l’anxiété et la souffrance
- Pacifier le flot mental
- Se Relaxer et se poser en sérénité et centrage.
- Améliorer la santé du corps et de l’esprit
- Réguler les émotions.
- Atténuer les effets inflammatoires
- Diminuer les risques cardio-vasculaires
- Diminuer les risques cardio-vasculaires
- Ralentir le vieillissement cellulaire
- Faire baisser la tension artérielle.
- Favoriser l’attention et la concentration
- Oxygèner le cerveau et améliorer sa plasticité.
- Augmenter sa créativité
- Renforcer le système immunitaire
- Prévenir et améliorer la dépression
- Améliorer les effets secondaires de la ménopause
- Apporter une meilleure qualité de sommeil.
- Se connaître plus en profondeur.
- Revenir à l’Ètre